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    <subtitle type="html">Trucs et aventures de plein air pour gens normaux</subtitle>
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        <author>
            <name>Catherine Proulx</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2007-07-24T01:24:24Z</published>
        <updated>2007-07-24T02:11:53Z</updated>
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        <title type="html">21-22 juillet: Randonnée au Sentier des nymphes en Matawinie</title>
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                C'est maintenant une tradition pour Yannick et moi de se faire au moins une "fin de semaine de filles" (ou une "fin de semaine de gars", ça dépend du point de vue) dans les bois à tous les étés. Comme on avait bien apprécié la région de la Matawinie l'an dernier, nous avons choisi de continuer d'explorer le Sentier national dans ce coin, et d'aller faire le sentier des nymphes. C'était aussi pour nous l'occasion d'étrenner nos hamacs Hennessy, petit luxe de la saison de plein air 2007. <br />
<br />
Pour ceux qui ne se rendront pas plus loin sur ce blogue, je dois vous avertir: le sentier est plutôt en mauvais état. Il n'a pas été entretenu depuis plusieurs années, surtout au delà du 4e kilomètre, et la nature a pas mal repris ses droits. Ce qui aurait normalement été une traversée facile s'est avéré beaucoup plus technique. La suite, plus tard... Pour l'instant, commençons par le commencement.<br />
 <br /><a href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/39-21-22-juillet-Randonnee-au-Sentier-des-nymphes-en-Matawinie.html#extended">Continuer à lire "21-22 juillet: Randonnée au Sentier des nymphes en Matawinie"</a>
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        <author>
            <name>Catherine Proulx</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2007-06-27T00:23:28Z</published>
        <updated>2007-07-24T01:24:16Z</updated>
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        <title type="html">22-24 juin 2007 Randonnée au sentier des Caps de Charlevoix</title>
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                Nous sommes de retour, sains et saufs. Après une trentaine de kilomètres, tous chèrement gagnés, nous pouvons pu admirer la vue du sommet du Massif, et dire "fiou! On y est arrivés".<br />
<br />
Malgré une difficile première journée de 14 kilomètres et quelques péripéties (Dont la découvert de nos miroirs de voiture vandalisés à notre retour... Mais Communauto s'est chargé de règler tout ça à merveille), on a passé trois superbes jours dans les bois. Et comme on a un bon karma, il a fait beau toute la fin de semaine (beaucoup de vent la première nuit, mais c'était juste bien pour apprécier d'être bien à l'abri dans ma douillette tente avec mon douillet amoureux) <br />
Côté bouffe, je me suis fait reprocher la taille de mes portions, mais personne n'a eu assez faim pour entamer les Powerbars d'urgence. Je considère donc qu'il s'agissait d'abord et avant tout de gourmandise! Et côté saveur, on a été servis: couscous aux noix de pignons et tomates sèchées le premier soir, pâtes au proscuitto et citron le lendemain, gâteau aux fruits, compote de fruits épicés, un gorp particulièrement savoureux concocté par Bruno... Bref, on a bien mangé (ce qui explique peut-être la gourmandise des trois gars finalement)<br />
<br />
Ça aussi été un périple riche en faune: une jolie couleuvre que vous pourrez voir dans les photos, quelques perdrix, des traces d'orignaux tout le long du sentier (mais on ne les a pas vus, malheureusement ou peut-être heureusement), un chevreuil, un petit lièvre dodu... De belles fleurs encore aussi, dont du quatre-temps tout le long du sentier.<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/78102711@N00/tags/sentierdescapsdecharlevoix/show/" title="Photo Sharing"><img src="http://farm2.static.flickr.com/1137/631734251_41d261a461.jpg" width="500" height="375" alt="caps1" /></a><br />
(Cliquer sur la photo pour un diaporama de notre périple) 
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        <link href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/37-Et-nous-voila-repartis-pour-le-Sentier-des-Caps,-enfin!.html" rel="alternate" title="Et nous voilà repartis pour le Sentier des Caps, enfin! " />
        <author>
            <name>Catherine Proulx</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2007-06-21T00:10:11Z</published>
        <updated>2007-06-21T00:16:15Z</updated>
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        <title type="html">Et nous voilà repartis pour le Sentier des Caps, enfin! </title>
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                Départ pour Québec jeudi soir, et randonnée vendredi, samedi et dimanche. J'ai déjà les orteils qui me démangent de parcourir les sentiers. La météo s'annonce belle, et pas de neige cette fois!<br />
<br />
Pour les curieux, voici notre menu pour la fin de semaine...<br />
 <br /><a href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/37-Et-nous-voila-repartis-pour-le-Sentier-des-Caps,-enfin!.html#extended">Continuer à lire "Et nous voilà repartis pour le Sentier des Caps, enfin! "</a>
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        <author>
            <name>Catherine Proulx</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2007-06-03T00:14:58Z</published>
        <updated>2007-06-03T15:34:40Z</updated>
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        <title type="html">Plan B au Mont-Mégantic, 21-22 avril 2007</title>
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                Voici le récit et les photos promis plus tôt par Yannick.<br />
<br />
Comme mon co-blogueur l'indiquait dans son dernier billet, notre plan initial était de parcourir le Sentier des Caps de Charlevoix, dont j'ai déjà parcouru une section il y a quelques années, et qui semblait tout indiqué pour inaugurer la saison estivale de plein air. Malheureusement, une grosse bordée de neige au début avril, ainsi que de la neige en début de semaine (et oui, de la neige!) nous ont forcé à changer nos plans. Bien déçue, j'ai cherché frénétiquement un endroit où nous pourrions faire de la randonnée à 48h d'avis. Après bien des allers-retours sur le site de la Sepaq, et bien du temps d'attente au téléphone, j'ai réussi à nous dénicher une tente de prospecteurs.<br />
<br />
Samedi matin, nous étions donc tous les quatre - Yannick, Bruno, Louis-David et moi même - prêts à lancer la saison avec une modeste aventure, à défaut de pouvoir gravir des caps plus orientaux. <br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/78102711@N00/526977239/" title="Photo Sharing"><img src="http://farm1.static.flickr.com/197/526977239_bed8b2aed5.jpg" width="500" height="375" alt="IMG_4955" /></a><br />
 <br /><a href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/36-Plan-B-au-Mont-Megantic,-21-22-avril-2007.html#extended">Continuer à lire "Plan B au Mont-Mégantic, 21-22 avril 2007"</a>
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        <link href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/35-Comme-le-printemps,-nous-sommes-vivants.html" rel="alternate" title="Comme le printemps, nous sommes vivants" />
        <author>
            <name>Yannick Brosseau</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2007-05-25T04:07:29Z</published>
        <updated>2007-06-03T00:14:54Z</updated>
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        <title type="html">Comme le printemps, nous sommes vivants</title>
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                Malgré une absence sur le blogue ces derniers mois, nous sommes toujours vivants et actifs. L'été a d'ailleurs sonné son arrivée ce weekend des Patriotes (ou de la reine). Nous avions prévu faire le <a href="http://www.sentierdescaps.com/">Sentier des Caps de Charlevoix</a>, mais un demi-mètre de neige au sommet et un sentier fermé nous a forcé de trouver un plan B. Ce plan B fut un retour au mont Mégantic où nous avons expérimenté les nouvelles tentes de prospecteurs, qui sont d'un grand luxe. Photos et détails bientôt.<br />
<br />
Nous avons plusieurs plans pour l'été. Catherine et son Bruno partent en canot ce weekend, ensuite nous allons faire le tour la nuit vendredi prochain. On devrait tenter une nouvelle escapade au sentier des caps vers la fin juin, en espérant que la neige soit fondue cette fois. Quelques escapades en vélos urbains sont à prévoir ainsi qu'au moins une sortie en vélo plus longue pour ma part. Un retour dans Lanaudière est aussi dans les plans. Surement plein d'autres sorties seront à prévoir vers la fin de l'été et à l'automne. <br />
<br />
Sur ce, bon été!<br />
<br />
<em><strong>Yannick</strong></em> 
            </div>
        </content>
        
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        <link href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/33-Gastronomie-facile-figues-a-la-pate-damandes.html" rel="alternate" title="Gastronomie facile: figues à la pâte d'amandes" />
        <author>
            <name>Catherine Proulx</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2007-02-16T02:29:03Z</published>
        <updated>2007-02-16T02:29:03Z</updated>
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        <title type="html">Gastronomie facile: figues à la pâte d'amandes</title>
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            <div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
                Un snack qui a maintenant deux sorties à son actif, et qui s'est avéré extrêmement populaire.<br />
<br />
Figues sèchées de bonne qualité<br />
Pâte d'amandes<br />
(les deux sont disponibles dans les supermarchés un tant soit peu fancy, ou les épiceries fines)<br />
<br />
On fait simplement un petit trou dans chaque figue, et on remplit la cavité de pâte d'amandes. Le tout donne une saveur bien balancée, et fournit glucides, gras et protéines dans un snack facile à manger en chemin, et bon à n'importe quelle température.  
            </div>
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        <link href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/32-Minuit-et-demie,-dans-la-nuit-du-9-fevrier.html" rel="alternate" title="Minuit et demie, dans la nuit du 9 février" />
        <author>
            <name>Catherine Proulx</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2007-02-09T05:26:48Z</published>
        <updated>2007-02-09T05:26:48Z</updated>
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        <title type="html">Minuit et demie, dans la nuit du 9 février</title>
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            <div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
                Nous partons dans un peu plus de quinze heures pour Québec, où la Vallée de la Jacques Cartier nous attend dans toute sa splendeur enneigée. Yannick, Bruno et moi, accompagnés de Louis-David, un collègue, partirons en ski jusqu'au refuge La Cachée, à 2 km de l'accueil, puis découvrirons ce parc le samedi et dimanche, et nous lancerons dans la haute gastronomie de camping (Nous essayerons entre autres quelques recettes de mes deux livres de bouffe de camping, donc il faudrait bien que je fasse une critique un de ces quatre)<br />
<br />
 <br /><a href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/32-Minuit-et-demie,-dans-la-nuit-du-9-fevrier.html#extended">Continuer à lire "Minuit et demie, dans la nuit du 9 février"</a>
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        <link href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/31-Chansons-de-canot.html" rel="alternate" title="Chansons de canot" />
        <author>
            <name>Catherine Proulx</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2006-12-30T21:33:28Z</published>
        <updated>2006-12-30T21:33:28Z</updated>
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        <title type="html">Chansons de canot</title>
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            <div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
                Un de mes grands plaisirs en canot est de chanter avec mon partenaire. Ça rythme la cadence et ça a un petit côté surranné que j'aime bien. Je n'ai aucune difficulté à m'imaginer les coureurs des bois remontant les rivières et chantant de leur belle dont ils s'ennuyent. Voici donc quelques chansons du répertoire traditionnel qui s'accordent à merveille avec le maniement de la pagaie... <br /><a href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/31-Chansons-de-canot.html#extended">Continuer à lire "Chansons de canot"</a>
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        <link href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/29-En-attendant-lhiver....html" rel="alternate" title="En attendant l'hiver..." />
        <author>
            <name>Catherine Proulx</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2006-12-30T01:03:30Z</published>
        <updated>2006-12-30T01:03:30Z</updated>
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        <title type="html">En attendant l'hiver...</title>
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                L'automne a été plutôt tranquille de notre côté... <br />
<br />
Pour ma part, un <a href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/30-Un-petit-moment-de-paradis-a-Montserrat,-Espagne.html">voyage en Espagne</a> à la fin septembre/début octobre, a pas mal bouffé ce qu'il restait de beau temps pour faire du plein air au Québec. Et quand arrive novembre et ses pluies déprimantes, je deviens surtout une campeuse de salon. Sans compter que je me suis magané le nerf sciatique, ce qui a coupé court à mes aspirations (mais c'est revenu presque entièrement... le secret? une bonne chiro pour soulager la douleur, des étirements réguliers, et un peu de yoga.) Et Yannick a du terminé sa maîtrise.<br />
<br />
Mais voilà que l'hiver nous est finalement arrivé au lendemain de Noël! Ça tombe bien, car les prochaines semaines s'annoncent plus riches en aventures extérieures. D'abord, comme le père Noël m'a amené des patins tous neufs, j'irai avec mon copain glisser sur les patinoires de notre belle ville. Vous pouvez donc vous attendre à un autre épisode de mes "aventures urbaines". <br />
<br />
Le <a href="http://www.sepaq.com/pq/jac/fr/">Parc de la Jacques-Cartier</a>nous attend aussi pour une fin de semaine de raquette et/ou ski de fond (selon la qualité de la neige) à la mi-février. Deux nuits dans un petit refuge bien sauvage en pleines Laurentides, dans la "vraie forêt" (en tant que fille de Québec par la naissance, et du Saguenay par la généalogie, je n'ai pas tout à fait l'impression d'être dans les bois si je ne suis pas entourée d'épinettes bien denses qui s'accrochent aux "crans" de granite).<br />
<br />
C'est donc à suivre...<br />
<br />
<i><b>Catherine</b></i> 
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        <link href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/30-Un-petit-moment-de-paradis-a-Montserrat,-Espagne.html" rel="alternate" title="Un petit moment de paradis à Montserrat, Espagne" />
        <author>
            <name>Catherine Proulx</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2006-09-29T01:41:00Z</published>
        <updated>2006-12-30T02:31:26Z</updated>
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        <title type="html">Un petit moment de paradis à Montserrat, Espagne</title>
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                Quelques photos d'une trop courte randonnée faite à Montserrat, un haut lieu du pélerinage catalan à un peu plus d'une heure de Barcelone. Pas surprenant que des moines aient décidé de s'y installer... le lieu semble fait pour la contemplation.<br />
<br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/78102711@N00/337957462/" title="Photo Sharing"><img src="http://farm1.static.flickr.com/163/337957462_19d7509002_o.jpg" width="600" height="800" alt="basilique_de_montserrat" /></a> <br /><a href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/30-Un-petit-moment-de-paradis-a-Montserrat,-Espagne.html#extended">Continuer à lire "Un petit moment de paradis à Montserrat, Espagne"</a>
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        <link href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/27-Canot-camping-au-lac-Wapizagonke.html" rel="alternate" title="Canot-camping au lac Wapizagonke" />
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            <name>Catherine Proulx</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2006-09-06T00:45:10Z</published>
        <updated>2006-09-06T00:45:10Z</updated>
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        <title type="html">Canot-camping au lac Wapizagonke</title>
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                <center><a href="http://www.flickr.com/photos/78102711@N00/233218646/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/84/233218646_13802dd590.jpg" width="500" height="375" alt="moi_au_debut_de_la_journee" /></a></center><br />
<br />
Et oui, une autre sortie plein air avant la fin de l'été! Je ne pouvais pas laisser passer une fin de semaine de trois jours sans aller faire un tour dans les bois, hein? Et puis mon amie Améline et moi avions prévu faire une sortie de filles depuis le début de l'été.<br />
 <br /><a href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/27-Canot-camping-au-lac-Wapizagonke.html#extended">Continuer à lire "Canot-camping au lac Wapizagonke"</a>
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            <name>Catherine Proulx</name>
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        <published>2006-09-06T00:32:43Z</published>
        <updated>2006-09-06T00:32:43Z</updated>
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        <title type="html">Sentier du Mont Ouareau</title>
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                <center><a href="http://www.flickr.com/photos/78102711@N00/233778291/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/84/233778291_3f2cd37ced.jpg" width="500" height="375" alt="bruno_au_point_de_vue" /></a></center><br />
Voici enfin le récit un peu tardif de ma seconde randonnée en Matawinie, sur le <a href="http://www.matawinie.org/?section=parcs_regionaux&page=sentier_national&anc=74">sentier du Mont Ouareau</a> cette fois.   <br /><a href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/26-Sentier-du-Mont-Ouareau.html#extended">Continuer à lire "Sentier du Mont Ouareau"</a>
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        <link href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/25-Pudding-instant-pour-randonneur-au-bec-sucre.html" rel="alternate" title="Pudding instant pour randonneur au bec sucré" />
        <author>
            <name>Catherine Proulx</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2006-08-21T00:07:42Z</published>
        <updated>2006-08-21T00:07:42Z</updated>
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        <title type="html">Pudding instant pour randonneur au bec sucré</title>
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            <div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
                Pour un dessert pas compliqué et pas cher, combinez un paquet de pudding instantané de votre saveur préféré avec du lait en poudre, empaquettez dans un sac en plastique et notez la quantité d'eau nécessaire pour reconstituer le tout. (ex: pour deux portions, combiner un demi-paquet de pudding instant Jello au caramel, 25 g de lait en poudre soit la quantité nécessaire pour reconstituer une tasse de lait, et une tasse d'eau). Attention: ça prend du pudding instant, pas du pudding à cuire!<br />
<br />
Une fois au camp, ajouter le mélange à la quantité prévue d'eau (relativement) froide, et mélanger vigoureusement à la fourchette. Il restera des mottons, mais dans mon expérience ça n'affecte que l'esthétique de la chose. Au bout de deux ou trois minutes, ça commence déjà à prendre; la consistance finale sera évidemment moins ferme que si vous l'aviez refroidi au frigo, mais ça reste assez épais pour avoir l'air d'un pudding. Et ça a beau être chimique et trop sucré, c'est bon, nourissant, et ça rappelle notre enfance!  
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            <name>Catherine Proulx</name>
            <email>nospam@example.com</email>
        </author>
    
        <published>2006-08-11T03:10:55Z</published>
        <updated>2006-08-11T03:10:55Z</updated>
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        <title type="html">Et re-Matawinie!</title>
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            <div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">
                Ma dernière randonnée en Matawinie m'a tellement enchantée que j'ai décidé d'y retourner, cette fois sans Yannick (qui avait d'autres obligations), mais avec Bruno, un néophyte de la randonnée-camping (Bruno: "Et je compte bien gagner le prix de la recrue de l'année").<br />
<br />
Nous sommes allés faire un tour au MEC pour les préparatifs de dernière minute (j'ai craqué pour la bouffe lyophilisée cette fois: risotto à la dinde, croustade aux bleuets - une expérience! - et les oeufs brouillés surprenamment savoureux de Lyo-San), et aussi pour acheter son uniforme à Bruno: le fameux RapidiT du MEC.<br />
<br />
Nous planifions cette fois une escapade aller-retour sur le <a href="http://www.matawinie.org/Mont_Ouareau.pdf">sentier du Mont-Ouareau</a>, dans la municipalité de Notre-Dame-de-la-Merci. Probablement une vingtaine de kilomètres, mais ça dépendra de notre motivation et de notre moral. La météo annonce le beau fixe, et pas trop chaud. Après la semaine éprouvante qu'on a eu au boulot tous les deux, ça va faire du bien! 
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        <author>
            <name>Catherine Proulx</name>
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        </author>
    
        <published>2006-07-31T23:27:48Z</published>
        <updated>2006-08-01T02:32:08Z</updated>
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        <title type="html">Sentier de la Matawinie, 29-30 juillet 2006</title>
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                Nous sommes de retour de notre expédition sur le sentier de la Matawinie, sains et sauf mais un peu courbaturés. <br />
<center><br />
<a href="http://www.flickr.com/photos/78102711@N00/202261464/" title="Photo Sharing"><img src="http://static.flickr.com/78/202261464_a373150014_o.jpg" width="600" height="451" alt="kairn" /></a><br />
</center> <br /><a href="http://promenonsnous.dyndns.org/archives/23-Sentier-de-la-Matawinie,-29-30-juillet-2006.html#extended">Continuer à lire "Sentier de la Matawinie, 29-30 juillet 2006"</a>
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